Готовить вкусно – это настоящее искусство доступное всем, готовить полезное блюдо это нацеленность на здоровье и красивую фигуру.
Отличным примером вкусной и полезной пищей является: «салат тёплый из фасоли зелёной».
Состав:
- Фасоль зелёная – 700 гр.;
- Лимон – одна штука;
- Черри – 200-ти гр.;
- Кунжут – одна столовая ложка;
- Масло должно быть из оливки – две столовые ложки;
- Зелёный базилик – пять растений;
- Соль желательно «морская», перец молотый (на усмотрение).
Приготовление салата:
1. Отвариваем главный ингредиент 2-е /3-и мин. или готовим на пару те же временные рамки;
2. Разрезаем черри на равные доли;
3. Готовим заправку салата, выдавливаем лимонный сок, соединяем его с маслом, солью, перцем, а также кунжутом;
4. Половинки помидоров заправляем ранее приготовленной заправкой и добавляем отваренную фасоль;
5. Сразу приступаем к употреблению, пока полезные свойства не исчезли.
Здоровая пища, это ключ к красоте и отличному самочувствию. Бон аппетит!
